HYROX: la competencia que combina carrera y fuerza funcional

HYROX: la competencia que combina carrera y fuerza funcional

Escrito por Ergospace

23-04-2025

HYROX se ha convertido en la competencia de fitness de resistencia más desafiante y emocionante del mundo, combinando carrera y ejercicios funcionales de alta intensidad. Para los atletas que buscan mejorar su desempeño en este reto, el remo bajo techo es una herramienta clave que potencia la resistencia cardiovascular, la fuerza y la explosividad.


El formato es siempre el mismo:

 8 km de carrera intercalados con 8 ejercicios funcionales, que incluyen:

-Esquí ergométrico

-Trineo con peso

-Saltos de caja

-Farmer’s carry (cargar pesas)

-Lunges (zancadas)

-Wall balls

-Empuje de trineo

Y por supuesto, remo bajo techo



Este evento ha ganado popularidad por su estructura clara, ambiente competitivo y por medir la verdadera capacidad física integral de un atleta: fuerza, resistencia y técnica.

¿El secreto para rendir al máximo en HYROX?

 El remo bajo techo es una de las claves. Mejora tu capacidad aeróbica, fortalece tu tren superior e inferior, y eleva tu resistencia muscular… todo en un solo movimiento.

Prepárate como los grandes. Incorpora el remo indoor  en Ergospace a tu entrenamiento y domina el próximo HYROX.


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